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Title: Efeito de programas de emagrecimento com e sem exercícios físicos sobre a taxa metabólica de repouso em mulheres.
Other Titles: Effect of weight loss programs with and without physical exercise on resting metabolic rate in women.
Authors: Garcia, Emerson Silami
Monteiro, Liliane Lentz da Silveira
Coelho, Daniel Barbosa
Vilaça, Ênio Lacerda
Soares, Aloísio Andrade
Keywords: Dieta
Exercício
Perda de peso
Issue Date: 2012
Citation: GARCIA, E. S. et al. Efeito de programas de emagrecimento com e sem exercícios físicos sobre a taxa metabólica de repouso em mulheres. Motricidade. Ribeira de Pena, v. 8, n. S2, p. 357-364, 2012. Disponível em: <http://revistas.rcaap.pt/motricidade/article/view/649/539>. Acesso em: 13 out. 2014.
Abstract: Restrição dietética é associada com a perda de massa corporal magra (MCM) e diminuição da taxa metabólica de repouso (TMR), e isto favorece a recuperação do peso. Sugere-se que a combinação de exercício e dieta compensaria a diminuição da TMR. O objetivo do estudo foi comparar os efeitos da dieta mais exercício com efeitos da dieta somente na TMR após programa de emagrecimento de oito semanas. Vinte mulheres pré-menopausa (idade = 27±5.13 anos; estatura = 1.64±0.05 m e percentual de gordura = 35.6±3.7) participaram do experimento. Elas foram divididas em dois grupos: dieta somente (DO, n = 11) e dieta mais exercício (DE, n = 9). O grupo DO recebeu dieta correspondente a 80% da TMR. O grupo DE recebeu uma dieta correspondente a 80% da taxa metabólica de repouso e se exercitou durante 45 minutos, três vezes por semana na intensidade de 65-75% da FCmax. Os dois grupos perderam quantidades similares de gordura corporal, mas somente o DO perdeu MCM. Houve diminuição significante na TMR para ambos os grupos, mas essa foi maior para o grupo DO. Concluiu-se que o programa DE foi mais eficiente que o DO para prevenir diminuição na TMR e MCM.
metadata.dc.description.abstracten: Dietary restriction is associated with lean body weight (LBW) losses and decrease in resting metabolic rate (RMR), and this favors weight regain. It has been suggested that the combination of exercise and diet would compensate for the lowered RMR. The purpose of this research was to compare the effects of a diet with the effects of a diet plus exercise program on RMR after 8-week weight loss program. Twenty premenopausal females (age = 27±5.13 years; height =1.64± .05 m; percent body fat = 35.6±3.7) volunteered for the experiment. They were divided into two groups: diet only group (DO, n=11) and diet plus exercise group (DE, n=9). The DO group received a diet corresponding to 80% of the RMR. The DE group received a diet corresponding to 80% of the RMR and exercise for 45 minutes, three days a week, at 65-75% of the HRmax. The two groups lost similar amounts of body fat, but only the DO group lost LBW. There was a significant decrease in RMR in both groups, but such decrease was significantly greater in the DO group. It was concluded that the DE was more efficient than the DO program for preventing the decrease in LBW and RMR.
URI: http://www.repositorio.ufop.br/handle/123456789/4073
ISSN: 1646-107X
metadata.dc.rights.license: O periódico Motricidade permite o arquivamento do PDF do editor em Repositório Institucional. Fonte: Sherpa/Romeo <http://www.sherpa.ac.uk/romeo/search.php?issn=1646-107X>. Acesso em: 03 jan. 2017.
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