Avaliação de sintomas climatéricos, parâmetros antropométricos e laboratoriais em praticantes de yoga.

Abstract

O climatério está associado à ocorrência de diversos sintomas, alterações antropométricas e laboratoriais que afetam a qualidade de vida das mulheres que o vivenciam. As terapias integrativas e complementares, onde está inserido o Yoga, vêm sendo amplamente utilizadas para estes sintomas e alterações. Todavia, ainda não há evidências concretas sobre a utilização do Yoga no climatério/menopausa. Assim, o objetivo deste trabalho foi avaliar os sintomas climatéricos, parâmetros antropométricos e laboratoriais em praticantes de Yoga, buscando conhecer a influência da prática na saúde e na qualidade de vida nesta fase de transição fisiológica feminina. Para tal, foram selecionadas 28 mulheres entre 40 e 65 anos praticantes de Yoga há pelo menos cinco anos. Como controle, foram selecionadas mulheres na mesma faixa etária que constituíram dois grupos: praticantes de atividade física há no mínimo cinco anos (AF) (n=30) e Sedentárias (n=50). Foram realizadas entrevistas, coletas de sangue para avaliação bioquímica e hormonal, medidas antropométricas e de pressão arterial. A partir destes resultados foi determinada a frequência de síndrome metabólica, calculados índices de adiposidade, de risco cardiovascular e de osteoporose. Todas as análises foram realizadas na amostra total e de acordo com o status menopausal. Quando analisada a amostra total, os resultados das praticantes de Yoga foram, em geral, melhores aos dos demais grupos. Yoga apresentou significativamente em relação às praticantes de AF e Sedentárias (p<0,05) menos sintomas vasomotores, menor peso (58,8 x 61,2 x 69,3 kg), índice de massa corporal (IMC) (22,1 x 23,8 x 27,0 kg/m2), porcentagem de gordura corporal (GC) (29% x 31% x 37%), glicose (84,0 x 91,5 x 91,0 mg/dL), insulina (3,4 x 4,1 x 7,1 μUI/mL), HOMA-IR (0,7 x 0,9 x 1,7) e menor frequência no uso de medicamentos (25,0% x 73,3% x 66,0%). A análise de acordo com o status menopausal mostrou que praticantes de Yoga apresentaram, de forma geral, resultados em pré-menopausa (préM) mais variáveis e melhores em relação à pós-menopausa (pósM). Porém, mesmo com os efeitos do hipoestrogenismo já estabelecidos em pósM, Yoga demonstrou ser eficaz na redução e/ou prevenção de vários sintomas climatéricos (nervosismo, parestesia, ansiedade, relacionados ao sono e à memoria/concentração), de alterações no peso, IMC, GC e CC, insulina e HOMA-IR. Desta forma, os resultados deste estudo corroboram para a utilização do Yoga como terapia integrativa e complementar em mulheres no climatério.