Navegando por Autor "Pereira, Milton Amaral"
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Item Efeito do treinamento de força combinado com aconselhamento nutricional sobre a frequência de sarcopenia em idosos.(2024) Pereira, Milton Amaral; Coelho, Daniel Barbosa; Coelho, Daniel Barbosa; Ferreira Júnior, João Batista; Becker, Lenice KappesDevido ao aumento da expectativa de vida populacional torna-se necessário promover estratégias que atrasem ou revertam quadros de doenças diretamente relacionadas ao envelhecimento, como a sarcopenia. Sarcopenia é uma desordem músculo esquelética, progressiva e generalizada caracterizada pela diminuição de força e massa musculares, estando diretamente relacionada à idade, ao sedentarismo e à má nutrição. Além de prejudicar a qualidade de vida dos idosos, aumenta o risco de morbidade e mortalidade, impactando diretamente no âmbito social, financeiro e no surgimento de outras doenças crônicas não transmissíveis. O treinamento de força (TF) combinado com estratégias nutricionais têm sido apontados como um tratamento eficaz e prático contra a sarcopenia. Dessa forma, o presente estudo teve como objetivo avaliar o efeito de 36 semanas de TF com intensidade progressiva, combinado com aconselhamento nutricional, sobre a frequência de sarcopenia em idosos. O período entre 0 e 12 semanas contou com um grupo intervenção (n=37) e grupo controle (n=37). Nos períodos entre 24 até 36 semanas houve somente o grupo intervenção. O TF foi realizado três vezes por semana em dias não consecutivos, com duração de uma hora e intensidade progressiva de 60 a 85% de uma repetição máxima (1RM). O aconselhamento nutricional foi realizado em grupo com enfoque em fornecer informações sobre alimentos ricos em propriedades e compostos anti-inflamatórios. A intensidade do TF foi reajustada a cada 12 semanas por meio do teste de predição de 1RM. O status de sarcopenia dos idosos foi avaliado no início do estudo e após 12, 24 e 36 semanas de intervenção. Após 12 semanas o grupo intervenção reduziu completamente a frequência da doença entre os voluntários (de 35,14% para 0%; p = 0,000; V de Crammer= 0,804). Enquanto no grupo controle houve aumento da frequência de sarcopenia. Entre os voluntários que treinaram por 24 e 36 semanas foi possível observar a redução significativa de sarcopenia (12 para 24, p= 0,006; e 12 para 36, p=0,028) e a manutenção do status de não sarcopênicos até o final da intervenção. Entre o período de 24 a 36 semanas não houve diferença significativa. Após 36 semanas o TF com intensidade progressiva associado ao aconselhamento nutricional demonstrou ser um tratamento eficaz para reverter a sarcopenia e manter os idosos não sarcopênicos. Os resultados do presente estudo podem fornecer informações à profissionais sobre protocolos de treinamento eficientes para reverter ou atrasar a sarcopenia utilizando estratégias não medicamentosas.Item Influence of Alpha-Actinin-3 R577X polymorphism on muscle damage and the inflammatory response after an acute strength training session.(2022) Pereira, Milton Amaral; Cruz, Izinara Rosse da; Silva, Ana Carolina; Coelho, Pedro José Fernandes Nunes; Castro, Bruno Magalhães de; Becker, Lenice Kappes; Ferreira Júnior, João Batista; Oliveira, Emerson Cruz de; Pinto, Kelerson Mauro de Castro; Silva, André Talvani Pedrosa da; Queiroz, Karina Barbosa de; Coelho, Daniel BarbosaThe objective of this study was to verify the influence of the ACTN3 R577X polymorphism on muscle damage and the inflammatory response after an acute strength training (ST) session. Twenty-seven healthy male individuals (age: 25 ± 4:3 years) participated in the study, including 18 RR/RX and 9 XX individuals. The participants were divided into two groups (RR/RX and XX groups) and subjected to an acute ST session, which consisted of a series of leg press, leg extension machine, and seated leg curl machine. The volunteers were instructed to perform the greatest volume of work until concentric muscle failure. Each volunteer’s performance was analyzed as the load and total volume of training, and the blood concentrations of C-C motif chemokine ligand 2 (CCL2), interleukin-8 (IL-8), creatine kinase (CK), lactate dehydrogenase (LDH), myoglobin, testosterone, and cortisol were measured before the ST session and 30 min and 24 h postsession. The ACTN3 R577X polymorphism effect was observed, with increased concentrations of CCL2 (p < 0:01), IL-8 (p < 0:01), and LDH (p < 0:001) in XX individuals. There was an increase in the concentration of CK in the RR/RX group compared to XX at 24 h after training (p > 0:01). The testosterone/cortisol ratio increased more markedly in the XX group (p < 0:001). Regarding performance, the RR/RX group presented higher load and total volume values in the training exercises when compared to the XX group (p < 0:05). However, the XX group presented higher values of delayed onset muscle soreness (DOMS) than the RR/RX group (p < 0:05). The influence of ACTN3 R577X polymorphism on muscle damage and the inflammatory response was observed after an acute ST session, indicating that the RR/RX genotype shows more muscle damage and a catabolic profile due to a better performance in this activity, while the XX genotype shows more DOMS.Item Volume total e número de repetições máximas durante séries de treinamento resistido : método tradicional vs. série agonista-antagonista.(2020) Tozei, William Peneda; Pereira, Milton Amaral; Pires, Washington; Ferreira, Renato Melo; Soares, Everton RochaOBJETIVO: Comparar volume total e número repetições máximas (nRM) que pode ser realizado nos exercícios rosca direta (RD) e tríceps na polia (TP), variando a ordem de execução, nos métodos tradicional (TRAD) e série pareada agonista-antagonista (SPAA). MÉTODOS: Doze indivíduos (22±3,5 anos) com experiência em treinamento resistido (TR), compareceram a 10 sessões com intervalo de 48 a 72 horas entre elas. Após avaliação antropométrica, três sessões de familiarização e realização de testes de uma repetição máxima (1-RM) e reprodutibilidade de 1-RM, foram realizados quatro protocolos experimentais para mensuração do nRM, utilizando 70% de 1-RM: TRAD1 (quatro séries no exercício RD + quatro séries no exercício TP); TRAD2 (quatro séries no exercício TP + quatro séries no exercício RD); SPAA1 (quatro séries no exercício RD e TP) e; SPAA2 (quatro séries no exercício TP e RD). Sob o método TRAD, foram implementados intervalos de 90 segundos entre todas séries realizadas; um intervalo de descanso de dois minutos foi implementado entre a conclusão da última série do primeiro exercício e a primeira série do segundo exercício (RD + TP ou TP + RD). Sob o método SPAA, nenhum intervalo foi implementado entre o primeiro e segundo exercício (RD e TP ou TP e RD); noventa segundos de intervalo de descanso foram implementados após conclusão do primeiro e do exercício subsequente. RESULTADOS: Não foram observadas diferenças no volume total e percepção subjetiva do esforço (PSE) entre os protocolos experimentais, enquanto foi verificado maior nRM no exercício TP em comparação com o RD em todos os protocolos utilizados. CONCLUSÃO: Na intensidade de 70% de 1-RM, o volume total não é influenciado pelo método de TR (TRAD ou SPAA) e pela ordem dos exercícios (RD e TP ou TP e RD). Adicionalmente, observou-se que o nRM parece ser influenciado pelo grupamento muscular utilizado.