Influência do número de séries na hipotensão pós-exercício resistido em indivíduos hipertensos sedentários.

Abstract

Objetivo: Mensurar o efeito de duas sessões de treinamento resistido (TR), de igual intensidade, mas de diferentes volumes, sobre a hipotensão pós-exercício em indivíduos hipertensos sedentários. Material e Métodos: Doze indivíduos (quatro homens e oito mulheres) (54±6,74 anos) hipertensos controlados e sedentários, após duas semanas de adaptação neuromuscular nos exercícios Leg Press 45º (LP45), Remada Sentada (RS), Cadeira Extensora (CE) e Supino Horizontal (SH) e determinação da força muscular máxima nesses exercícios, foram submetidos a duas sessões aleatórias de TR. As sessões consistiam na realização de uma ou três séries, de 10 repetições, com 50% de 1-RM, aleatoriamente nos exercícios LP45, RS, CE e SH. Foi mensurada a pressão arterial sistólica (PAS), pressão arterial diastólica (PAD), frequência cardíaca (FC), duplo produto (DP), na situação de repouso, imediatamente após o último exercício (IAUE), 10, 20, 30 e 40 minutos após o término das sessões de TR. A percepção de esforço foi medida IAUE. Resultados: Os resultados mostraram IAUE que uma e três sessões de TR induziram aumentos semelhantes nos parâmetros cardiovasculares avaliados (PAS, PAD, FC e DP), entretanto, a sessão com três séries de exercícios induziu maior esforço percebido. O acompanhamento pósexercício por 40 minutos exibiu diminuição significativa da PAS, PAD e DP em ambas as sessões de TR, sendo esta diminuição mais consistente e duradoura na sessão com três séries de exercícios. Conclusão: Podemos concluir que uma sessão de TR com três séries induziu maior hipotensão pós exercício do que uma sessão com série única, em indivíduos hipertensos sedentários.